ວິທີການນໍາໃຊ້ຜ້າພັນບາດທີ່ຍືດເຍື້ອ

ຜ້າພັນແຜ elastic ຫນຽວແຂງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນທຸກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະວິທີການໃຊ້ກໍ່ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈວິທີການຫໍ່ທີ່ລະອຽດຕື່ມອີກຕາມສ່ວນຂອງການນໍາໃຊ້ສະເພາະ, ຜົນກະທົບຈະດີກ່ວາຫໍ່ທໍາມະດາ.

1. ນິ້ວມື: ໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍຫຼືເຮັດວຽກ, ຖ້ານິ້ວມືເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ແລະເຮັດໃຫ້ຜ້າພັນສາຂາ, ແລະເຮັດຕາມແນວນອນຕາມຮາກຂອງນິ້ວມື, ແກ້ໄຂມັນ, ແລະຕັດມັນ.

2. . ໃນເວລານີ້, ກ້າມເນື້ອຂໍ້ມືແມ່ນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເຄັ່ງຕຶງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນການກໍາຈັດຈາກຂໍ້ມື, ເຊິ່ງກໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ຈະທັບຊ້ອນກັນຂ້າມທາງຫນ້າແລະດ້ານຫລັງຂອງລົດຜ້າເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກຍ້າຍຢຽດຕາມທາງຂວາງ, ຜ້າພັນບາດຂອງແຂນຂ້າງເທິງ. ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ຫຼັງຈາກຢືນຢັນການແກ້ໄຂແລ້ວ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສໍາເລັດໂດຍການຕັດ.

3. ເຮັດຜ້າພັນບາດທີ່ສະຫຼຽງຈາກການແກ້ໄຂຂໍ້ມືໃສ່ການແກ້ໄຂໂປ້, ແລະຍັງເຮັດຜ້າພັນບາດທີ່ສະຫຼຽງຈາກອີກດ້ານຫນຶ່ງຂອງການແກ້ໄຂແຂນ. ປະກອບເປັນຮູບຊົງ X ທີ່ມີສ່ວນ bandage ກ່ອນຫນ້ານີ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ວິທີດຽວກັນກັບຜ້າພັນບາດທໍາອິດທີ່ແກ້ໄຂໃຫ້ພວກເຂົາແຍກຕ່າງຫາກເພື່ອເຮັດສໍາເລັດຜ້າພັນບາດ.

4. ຫົວເຂົ່າ: ງໍເຂົ່າເລັກນ້ອຍ, ເພື່ອໃຫ້ຂາແມ່ນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເລັກນ້ອຍ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກຫົວເຂົ່າ, ແລະຜ້າພັນບາດຂ້າງເທິງຫົວເຂົ່າ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງເພື່ອຫລີກລ້ຽງ patella, ແລະຕັດມັນຫຼັງຈາກການບີບອັດທີ່ພຽງພໍ.

5. ສອກ: ແກ້ໄຂສ່ວນເທິງແລະລຸ່ມຂອງແຂນສອກແຍກຕ່າງຫາກ, ແລະເຮັດສະຫຼຽງຜ້າພັນບາດຈາກສະຖານທີ່ຄົງທີ່ຕ່ໍາກວ່າສະຖານທີ່ຄົງທີ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຍັງຫໍ່ອອກຈາກບ່ອນອື່ນຂອງສະຖານທີ່ຄົງທີ່ຕ່ໍາກວ່າດ້ານເທິງເພື່ອປະກອບເປັນຮູບຊົງ X, ເຮັດວິທີການ bandaging ກ່ອນຫນ້ານີ້ເພື່ອແກ້ໄຂແລະຜ້າພັນບາດແຍກຕ່າງຫາກ, ແລະສົມບູນ.

6. ຕີນ: ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຫໍ່ຢູ່ເບື້ອງລຸ່ມຂອງກ້າມເນື້ອ peroneus 3 ເທື່ອແລະ instep 1 ຄັ້ງເພື່ອແກ້ໄຂມັນແຍກຕ່າງຫາກ. ຈາກສະຖານທີ່ຄົງທີ່ຢູ່ດ້ານເທິງຂອງຂໍ້ຕີນ, ລຽບຢູ່ດ້ານນອກຂອງສົ້ນຕີນ, ຂໍ້ຕີນທີ່ຄົງທີ່ຢູ່ທາງນອກ, ຜ້າເຊັດໂຕສາມແຜ່ນເພື່ອປະກອບເປັນຮູບ V. ເລີ່ມຈາກສະຖານທີ່ຄົງທີ່ເທິງ, ຜ້າພັນບາດສາມລອກລົງຕາມລໍາດັບ, ຈາກກົ້ນດ້ານນອກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂໍ້ຕີນພາຍນອກ, ຫໍ່ປະມານຫນຶ່ງອາທິດ, ແລະສົມບູນ.