ຄວນລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ tinesiology tices?

ໄດ້ເທບ Kinesiology, ດ້ວຍຄຸນລັກສະນະສະຫນັບສະຫນູນດ້ານການສະຫນັບສະຫນູນຂອງມັນ, ໄດ້ກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ໃຊ້ໄດ້ສໍາລັບການປ້ອງກັນແລະຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບຂອງກິລາ. ພຽງແຕ່ໂດຍການເປັນເຈົ້າຂອງວິທີການນໍາໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່.

ກ່ອນການນໍາໃຊ້, ການກະກຽມພື້ນຖານຄວນຈະເຮັດ. ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຂອງບໍລິເວນທີ່ມີຄວາມຜູກພັນກັບເຫຼົ້າ 75% ເພື່ອກໍາຈັດນ້ໍາມັນແລະເຫື່ອອອກ, ຮັບປະກັນຄວາມຜູກພັນທີ່ຫນັກແຫນ້ນ. ຕັດເທບຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເຊືອກຜູກກວ້າງ 5 ຊມເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນກ້າມແລະສາຍແຂນກວ້າງ 7,5 ຊມເພື່ອແກ້ໄຂຮ່ວມກັນ. ຕັດມຸມທີ່ຈະຕະຫຼອດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການ curling.

ວິທີການສະຫມັກສໍາລັບພາກສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີຄວາມສໍາຄັນຂອງຕົນເອງ. ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ tape ກ້າມເນື້ອ calf, ຮັກສາກ້າມໄວ້ໃນສະພາບທີ່ເຮັດສັນຍາເລັກນ້ອຍ. ນໍາໃຊ້ມັນໄວ້ໃນຮູບຊົງກ້ຽວວຽນຈາກຂໍ້ຕີນໄປທີ່ຫົວເຂົ່າດ້ວຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງ 70%. ການແກ້ໄຂທັງສອງດ້ານທີ່ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນປະມານ 10 ຊມ. ສໍາລັບການປ້ອງກັນຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າ, ໃຊ້ວິທີການຕິດເຂົ່າ "X", ຈັດລໍາດັບສູນກາງແລະຂະຫຍາຍເສັ້ນຫາງ 4 ຫົວຕໍ່ຂາແລະລູກງົວບໍ່ມີຮອຍຫ່ຽວ.

ເວລາການນໍາໃຊ້ຄວນຖືກຄວບຄຸມສົມເຫດສົມຜົນ. ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ການສະຫມັກຄວນຈະເປັນເວລາ 6 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ. ສໍາລັບການຟື້ນຟູປະຈໍາວັນ, ມັນບໍ່ຄວນເກີນ 24 ຊົ່ວໂມງ. ຢ່າໃສ່ມັນໃນເວລານອນຫລັບເພື່ອປ້ອງກັນອາການແພ້. ໃນເວລາທີ່ເອົາມັນອອກ, ຄ່ອຍໆຈີກມັນໄປໃນທິດທາງຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ສໍາລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ທາທາຄຣີມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນກ່ອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງ.

ໃຊ້ມັນດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງໃນສະພາບການພິເສດ. ຢ່າໃຊ້ເທບ Kinesiologyກ່ຽວກັບຜິວຫນັງທີ່ແຕກຫັກຫຼືໂຣກຜິວຫນັງ. ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານທີ່ມີການຫມູນວຽນຂອງຜູ້ທີ່ບໍ່ດີຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້. ຖ້າມີອາການແດງ, ອາການໃຄ່ບວມຫຼືອາການຄັນເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກໃຊ້, ເອົາມັນອອກທັນທີແລະທໍາຄວາມສະອາດຜິວ. ປົກກະຕິທົດແທນເທບເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມຫນຽວແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນແມ່ນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເທບນິຍາຍການໃຊ້ວິທະຍາສາດສາມາດບັນເທົາອາການເມື່ອຍລ້າກ້າມເນື້ອ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບຂອງກິລາ, ແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກກິລາ.